Wochenkurse

WERDE LEICHT IM KÖRPER

Jeden Dienstag + Donnerstag | 20-21.30 | Yoga Spirit Zürich

 

Sanftes, einfühlsames Yoga erlaubt es eine innige Beziehung mit sich selbst einzugehen. Im Vordergrund steht das liebevolle Abtasten und Spüren lernen des eigenen Körpers. Dazu dient uns der natürliche Atem als Schlüssel, denn er vermag tausende von Türen zu öffnen. Mit ihm entdecken wir eine dynamische, spielerische Art unseren Körper zu erfahren und finden zu unserem ganz eigenen Rhythmus, ohne Dringlichkeit, der eine sukzessive Entfaltung ung ein müheloses Erblühen ermöglicht. 

Inspiriert vom Tanz geht es nicht ums Halten, sondern um ein stetes hingeben, lösen, freimachen und fliessen lassen. Wir entdecken unseren Körper als einen Muskel, der sich in alle Richtungen ausweitet. Wir erfahren die Kraft der Achtsamkeit, erschliessen neue Freiräume und finden zu unserer Mitte zurück, und mehr Leichtigkeit im Dasein. Von da aus ist eine ganz neue Art des Yoga möglich, sanft, liebevoll, einfühlsam und voller Überraschungen begegnen wir uns selbst und dem Leben. 

 

max. 6 TeilnehmerInnen | Übungen werden den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst 

unbedingt hier anmelden oder via sms/WhatsApp 076 20 22 453

90 Minuten : 50.-

10er Pass - 6 Monate gültig : 400.-

Yoga Spirit | Steinwiesstrasse 9a | 8032 Zürich

Tram 3, 5, 9 bis Kunsthaus / Bellevue

GEHMEDITATION

im Botanischen Garten 

 

coming soon 

ENTSPANNEN MIT YOGA

Kurs 1: Jeden Montag 14:30 - 15:45 | bis 29.07

Kurs 2: Jeden Montag 14:30 - 15:45 | 16.09. - 16.12.2019

Im Yoga werden Atem, Körper und geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusste Atem hat grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen verbunden. Die Übungen werden dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst. 

Kurs läuft über die Krebsliga Zürich | Anmeldung bei der Krebsliga Zürich

Krebsliga Gartenzimmer | Freiestrasse 71, Zürich

 

IN DEINER MITTE ANKOMMEN

Atemübungen & Stille-Meditation

Jeden Mittwoch Abend 19 - 21:00

 

deine Stimme ist Musik

dein Atem ist Rhythmus

dein Tanz ist Dasein

begleitend von harmonisierenden Klanginstrumenten

spielen wir mit freien Bewegungen, Stimm- + Atemübungen

erfahren die Heilkraft der Stille dank einfacher Meditationen

stärken die Beziehung zu unserem Selbst

wach, lebendig sein im Hier und Jetzt

denn Du bist gut so wie Du bist 

 

wunderschöner Gemeinschaftsraum mit japanischem Steingarten

Praxis Matta, Ober Zäune 14, Niederdorf Zürich

unbedingt hier anmelden oder sms/WhatsApp 076 20 22 453

 

2 Stunden 19-21 Uhr: 50.-

10er Pass - 6 Monate gültig : 400.-