Workshops

NEU!

SONNENGRUSS - WORKSHOP  |  SUN SALUTATION WORKSHOP

10. - 11. Juli 2019 | 9-11.30 - 17-19.30

Yoga Spirit beim Kunsthaus

mehr Infos ab Montag 

 

Lerne die Grundprinzipien des Sonnegrußes - einer dynamischen Übungssequenz - so dass du die Praxis alleine - angepasst an deinen Körper - zuhause fortführen kannst. In diesem halb-personalisiertem Kurs passe ich den Sonnegruß an deine Bedürfnisse an, so dass du maximalen Nutzen aus den Übungen ziehst, dich zunehmend stärkst, aber auch freier fühlst in deinem Körper. Wir lernen folgende Prinzipien:

- Bewegung fliessen lassen durch den natürlichen Atem

- flexiblere Wirbelsäule

- in Dialog treten mit der Anziehungs- und Stützkraft unserer Erde 

 

Der Unterricht endet jeweils Samstag und Sonntag mit Meditation und einer tiefenentspannenden Klangreise. 

 

Bitte hier anmelden 

 

 


YOGA mit KREBS / RHEUMA

YOGATHERAPIE: Unser Körper liebt Sanftheit  

Samstag 22.06.2019 | 14 - 17 | Plasma Yoga Wollishofen

3 Stunden Einführungs-Workshop

 

für Krebs + Rheuma Betroffene/Angehörige

+ Menschen mit anderen Krankheiten

Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, denn diese sehr einfühlsame Praxis ist sehr heilend und stärkt das Nervensystem und die Faszien.

 

90" entspannende Yogastunde

plus Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen + Meditation

 

Sanftes und einfühlsames Yoga erlaubt eine neue Verbindung zu sich selbst einzugehen. Im Vordergrund der Praxis steht das liebevolle Abtasten und Spüren des eigenen Körpers und nicht anspruchsvolle Positionen. Das Ziel ist die Reise an-sich wertzuschätzen, uns erlauben langsam zu werden und die Zeit in uns wirken lassen. So entsteht ein neuer Rhythmus ohne Dringlichkeit, der eine sukzessive Entfaltung und ein müheloses Erblühen ermöglicht. 

Bewegung verringert die Nebenwirkungen von medizinischen Behandlungen und unterstützt die körpereigenen Selbstheilungsprozesse. 

Der bewusste Atem reinigt unseren Körper, wie Wasser unsere Haut reinigt. 

Die Meditation klärt unseren Geist und eröffnet eine innere Galerie von Ruhe und Zufriedenheit. 

Das Verweilen in der Natur stärkt unser Immunsystem. 

Der Atem ist der Schlüssel, der tausende von Türen zu öffnen vermag. 

Mit ihm entdecken wir unseren Körper auf dynamische, spielerische Art, erfahren die Kraft der Achtsamkeit, erschliessen neue Freiräume und finden zu mehr Leichtigkeit im Dasein.

Mein Ziel ist es im Yogaunterricht jeden Einzelnen darin zu unterstützen, seinen ganz eigenen Atem zu entdecken und zu vertiefen, als auch zur eigenen Mitte zu finden. Von da aus ist eine ganz neue, sanfte, liebevolle und nahezu überraschende Art der Yogapraxis möglich und wir finden zurück zu einem ganzheitlichen, emotionalen und körperlichen Wohlbefinden.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung tragen. Die Übungen werden dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

 

 

Plasma Yoga | Moosstrasse 82 | 8038 Zürich

Tram 7 bis Wollishofen

Anmeldung bei Plasma Yoga - danke vielmals

85.-

YOGA mit KREBS / RHEUMA

"Unser Körper liebt Sanftheit"

 

Samstag 22.06.2019 | 14 - 17 | Planet Yoga Zürich

3 Stunden Einführungs-Workshop

 

für Krebs + Rheuma Betroffene/Angehörige

+ Menschen mit anderen Krankheiten

Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, denn diese sehr einfühlsame Praxis ist sehr heilend und stärkt das Nervensystem und die Faszien.

 

90" entspannende Yogastunde

 

plus Naturbaden im Park mit Achtsamkeitsübungen + Meditation

Sanftes und einfühlsames Yoga erlaubt eine neue Verbindung zu sich selbst einzugehen. Im Vordergrund der Praxis steht das liebevolle Abtasten und Spüren des eigenen Körpers und nicht anspruchsvolle Positionen. Das Ziel ist die Reise an-sich wertzuschätzen, uns erlauben langsam zu werden und die Zeit in uns wirken lassen. So entsteht ein neuer Rhythmus ohne Dringlichkeit, der eine sukzessive Entfaltung und ein müheloses Erblühen ermöglicht.

Bewegung verringert die Nebenwirkungen von medizinischen Behandlungen und unterstützt die körpereigenen Selbstheilungs-prozesse. Der bewusste Atem reinigt unseren Körper, wie Wasser unsere Haut reinigt. Die Meditation klärt unseren Geist und eröffnet eine innere Galerie von Ruhe und Zufriedenheit. Das Verweilen in der Natur stärkt unser Immunsystem.

Der Atem ist der Schlüssel, der tausende von Türen zu öffnen vermag. Mit ihm entdecken wir unseren Körper auf dynamische, spielerische Art, erfahren die Kraft der Achtsamkeit, erschliessen neue Freiräume und finden zu mehr Leichtigkeit im Dasein.

Mein Ziel ist es im Yogaunterricht jeden Einzelnen darin zu unterstützen, seinen ganz eigenen Atem zu entdecken und zu vertiefen, als auch zur eigenen Mitte zu finden. Von da aus ist eine ganz neue, sanfte, liebevolle und nahezu überraschende Art der Yogapraxis möglich und wir finden zurück zu einem ganzheitlichen, emotionalen und körperlichen Wohlbefinden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung tragen. Die Übungen werden dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

Planet Yoga | Eichstrasse 23 | 8045 Zürich

Tram/Zug bis Binz

Anmeldung bei Planet Yoga - danke vielmals

85.-